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ポテトサラダ
エネルギー
313 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
29.5 g
たんぱく質
5.6 g
カルシュウム
24 mg
食物繊維
3.4 g
お雑煮
エネルギー
293 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
8.0 g
炭水化物
35.3 g
たんぱく質
18.6 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
2.6 g
鴨ロース
エネルギー
764 kcal
食塩相当量
16.9 g
脂質
29.0 g
炭水化物
68.3 g
たんぱく質
23.6 g
カルシュウム
42 mg
食物繊維
0.0 g
お煮しめ
エネルギー
202 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
1.1 g
炭水化物
44.8 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
14.1 g
さわらの西京焼き
エネルギー
273 kcal
食塩相当量
5.3 g
脂質
10.6 g
炭水化物
18.7 g
たんぱく質
21.5 g
カルシュウム
42 mg
食物繊維
2.1 g
牛肉の八幡巻き
エネルギー
333 kcal
食塩相当量
4.3 g
脂質
14.6 g
炭水化物
26.7 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
33 mg
食物繊維
2.1 g
数の子
エネルギー
140 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
4.7 g
炭水化物
3.0 g
たんぱく質
18.9 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
0.0 g
海老のうま煮
エネルギー
113 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
0.4 g
炭水化物
9.8 g
たんぱく質
13.6 g
カルシュウム
31 mg
食物繊維
0.1 g
酢れんこん
エネルギー
103 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
0.1 g
炭水化物
22.8 g
たんぱく質
1.0 g
カルシュウム
11 mg
食物繊維
1.0 g
叩きごぼう
エネルギー
107 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
4.9 g
炭水化物
12.8 g
たんぱく質
3.1 g
カルシュウム
133 mg
食物繊維
4.0 g
にしんの昆布巻き
エネルギー
288 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
10.1 g
炭水化物
30.0 g
たんぱく質
15.6 g
カルシュウム
112 mg
食物繊維
6.8 g
紅白なます
エネルギー
70 kcal
食塩相当量
1.5 g
脂質
0.5 g
炭水化物
15.4 g
たんぱく質
0.7 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
1.9 g
黒豆
エネルギー
161 kcal
食塩相当量
0.8 g
脂質
3.6 g
炭水化物
26.2 g
たんぱく質
6.9 g
カルシュウム
39 mg
食物繊維
3.2 g
田作り(ごまめ)
エネルギー
136 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
1.1 g
炭水化物
14.1 g
たんぱく質
14.1 g
カルシュウム
503 mg
食物繊維
0.0 g
大学いも
エネルギー
271 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
8.1 g
炭水化物
46.8 g
たんぱく質
1.8 g
カルシュウム
77 mg
食物繊維
3.1 g
あさりの味噌汁
エネルギー
62 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
1.2 g
炭水化物
5.8 g
たんぱく質
5.2 g
カルシュウム
54 mg
食物繊維
1.1 g
ミルフィーユ鍋
エネルギー
501 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
35.7 g
炭水化物
13.0 g
たんぱく質
18.2 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
3.2 g
フレンチトースト
エネルギー
341 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
12.9 g
炭水化物
42.1 g
たんぱく質
13.4 g
カルシュウム
99 mg
食物繊維
1.4 g
栗きんとん
エネルギー
304 kcal
食塩相当量
0.1 g
脂質
0.6 g
炭水化物
72.6 g
たんぱく質
1.5 g
カルシュウム
34 mg
食物繊維
3.4 g
あんまん
エネルギー
407 kcal
食塩相当量
0.4 g
脂質
4.3 g
炭水化物
80.4 g
たんぱく質
9.6 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
5.9 g
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