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ひき肉
ひき肉レシピ一覧
麻婆豆腐
エネルギー
318 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
19.7 g
炭水化物
12.8 g
たんぱく質
18.9 g
カルシュウム
150 mg
食物繊維
1.8 g
ハンバーグステーキ
エネルギー
408 kcal
食塩相当量
2.7 g
脂質
28.8 g
炭水化物
15.0 g
たんぱく質
19.0 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
1.8 g
ロールキャベツ
エネルギー
301 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
18.1 g
炭水化物
16.8 g
たんぱく質
17.2 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
4.1 g
キーマカレー
エネルギー
584 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
21.3 g
炭水化物
73.8 g
たんぱく質
20.7 g
カルシュウム
74 mg
食物繊維
6.0 g
メンチカツ
エネルギー
503 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
29.3 g
炭水化物
26.9 g
たんぱく質
29.1 g
カルシュウム
78 mg
食物繊維
2.4 g
焼き餃子
エネルギー
326 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
16.3 g
炭水化物
28.2 g
たんぱく質
13.5 g
カルシュウム
37 mg
食物繊維
2.0 g
ナシゴレン
エネルギー
594 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
23.8 g
炭水化物
66.4 g
たんぱく質
23.4 g
カルシュウム
552 mg
食物繊維
2.3 g
ミートソーススパゲッティ
エネルギー
811 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
25.5 g
炭水化物
102.4 g
たんぱく質
29.5 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
8.3 g
ピーマンの肉詰め
エネルギー
343 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
16.5 g
炭水化物
27.0 g
たんぱく質
16.6 g
カルシュウム
40 mg
食物繊維
2.8 g
シュウマイ
エネルギー
395 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
18.0 g
炭水化物
35.7 g
たんぱく質
17.7 g
カルシュウム
27 mg
食物繊維
1.6 g
三色そぼろ丼
エネルギー
729 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
99.6 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.5 g
肉まん
エネルギー
390 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
14.1 g
炭水化物
51.5 g
たんぱく質
14.9 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
6.3 g
ミートローフ
エネルギー
457 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
28.0 g
炭水化物
19.4 g
たんぱく質
27.3 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.8 g
味噌ラーメン
エネルギー
713 kcal
食塩相当量
5.9 g
脂質
16.3 g
炭水化物
103.0 g
たんぱく質
28.1 g
カルシュウム
98 mg
食物繊維
6.6 g
担々麺
エネルギー
861 kcal
食塩相当量
7.0 g
脂質
37.4 g
炭水化物
96.4 g
たんぱく質
28.1 g
カルシュウム
275 mg
食物繊維
6.6 g
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