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記念日レシピ一覧
オムライス
エネルギー
698 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
28.8 g
炭水化物
77.7 g
たんぱく質
25.8 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
2.4 g
ハンバーグステーキ
エネルギー
408 kcal
食塩相当量
2.7 g
脂質
28.8 g
炭水化物
15.0 g
たんぱく質
19.0 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
1.8 g
すき焼き
エネルギー
676 kcal
食塩相当量
4.9 g
脂質
38.2 g
炭水化物
35.2 g
たんぱく質
37.3 g
カルシュウム
269 mg
食物繊維
7.2 g
とんかつ
エネルギー
618 kcal
食塩相当量
1.8 g
脂質
32.9 g
炭水化物
43.1 g
たんぱく質
35.7 g
カルシュウム
61 mg
食物繊維
2.1 g
オニオングラタンスープ
エネルギー
307 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
14.3 g
炭水化物
35.3 g
たんぱく質
9.4 g
カルシュウム
144 mg
食物繊維
4.2 g
カスタードプリン
エネルギー
156 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
5.0 g
炭水化物
22.5 g
たんぱく質
5.3 g
カルシュウム
70 mg
食物繊維
0.0 g
五目ちらし寿司
エネルギー
619 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
16.3 g
炭水化物
90.9 g
たんぱく質
28.2 g
カルシュウム
85 mg
食物繊維
10.4 g
金目鯛の煮付け
エネルギー
633 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
28.2 g
炭水化物
17.3 g
たんぱく質
64.5 g
カルシュウム
50 mg
食物繊維
0.6 g
マフィン(プレーン)
エネルギー
528 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
25.0 g
炭水化物
64.8 g
たんぱく質
8.2 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
1.2 g
海鮮ちらし寿司
エネルギー
603 kcal
食塩相当量
5.2 g
脂質
15.1 g
炭水化物
67.6 g
たんぱく質
43.7 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
0.9 g
水炊き
エネルギー
453 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
22.5 g
炭水化物
19.5 g
たんぱく質
32.4 g
カルシュウム
213 mg
食物繊維
7.9 g
お雑煮
エネルギー
293 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
8.0 g
炭水化物
35.3 g
たんぱく質
18.6 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
2.6 g
ミートローフ
エネルギー
457 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
28.0 g
炭水化物
19.4 g
たんぱく質
27.3 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.8 g
お赤飯
エネルギー
482 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
2.7 g
炭水化物
98.4 g
たんぱく質
12.3 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
4.5 g
マドレーヌ
エネルギー
413 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
19.6 g
炭水化物
52.0 g
たんぱく質
5.7 g
カルシュウム
34 mg
食物繊維
0.8 g
サンドイッチ
エネルギー
561 kcal
食塩相当量
2.5 g
脂質
26.1 g
炭水化物
59.0 g
たんぱく質
21.6 g
カルシュウム
83 mg
食物繊維
3.5 g
ロールケーキ
エネルギー
488 kcal
食塩相当量
0.3 g
脂質
32.5 g
炭水化物
37.3 g
たんぱく質
9.2 g
カルシュウム
71 mg
食物繊維
0.5 g
クッキー(プレーン)
エネルギー
475 kcal
食塩相当量
0.0 g
脂質
24.9 g
炭水化物
53.9 g
たんぱく質
5.9 g
カルシュウム
28 mg
食物繊維
1.2 g
スイートポテト
エネルギー
466 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
20.5 g
炭水化物
64.2 g
たんぱく質
5.5 g
カルシュウム
117 mg
食物繊維
4.2 g
蒸しパン
エネルギー
403 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
13.1 g
炭水化物
59.9 g
たんぱく質
8.9 g
カルシュウム
108 mg
食物繊維
1.2 g
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