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大豆製品レシピ一覧
麻婆豆腐
エネルギー
318 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
19.7 g
炭水化物
12.8 g
たんぱく質
18.9 g
カルシュウム
150 mg
食物繊維
1.8 g
ゴーヤチャンプル
エネルギー
414 kcal
食塩相当量
1.6 g
脂質
31.2 g
炭水化物
5.1 g
たんぱく質
22.7 g
カルシュウム
123 mg
食物繊維
1.7 g
すき焼き
エネルギー
676 kcal
食塩相当量
4.9 g
脂質
38.2 g
炭水化物
35.2 g
たんぱく質
37.3 g
カルシュウム
269 mg
食物繊維
7.2 g
ひじきの煮物
エネルギー
200 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
10.6 g
炭水化物
19.6 g
たんぱく質
7.2 g
カルシュウム
150 mg
食物繊維
7.8 g
スンドゥブチゲ
エネルギー
610 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
44.0 g
炭水化物
18.0 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
165 mg
食物繊維
3.6 g
肉豆腐
エネルギー
539 kcal
食塩相当量
4.8 g
脂質
35.7 g
炭水化物
22.7 g
たんぱく質
25.0 g
カルシュウム
167 mg
食物繊維
2.8 g
おはぎ(ぼた餅)
エネルギー
550 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
7.2 g
炭水化物
107.5 g
たんぱく質
12.5 g
カルシュウム
136 mg
食物繊維
6.5 g
水炊き
エネルギー
453 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
22.5 g
炭水化物
19.5 g
たんぱく質
32.4 g
カルシュウム
213 mg
食物繊維
7.9 g
豆腐とワカメの味噌汁
エネルギー
84 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
3.1 g
炭水化物
6.3 g
たんぱく質
7.7 g
カルシュウム
69 mg
食物繊維
1.5 g
あんまん
エネルギー
407 kcal
食塩相当量
0.4 g
脂質
4.3 g
炭水化物
80.4 g
たんぱく質
9.6 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
5.9 g
あさりの味噌汁
エネルギー
62 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
1.2 g
炭水化物
5.8 g
たんぱく質
5.2 g
カルシュウム
54 mg
食物繊維
1.1 g
大根と油揚げの味噌汁
エネルギー
59 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
2.3 g
炭水化物
4.6 g
たんぱく質
5.0 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
1.3 g
おしるこ(ぜんざい)
エネルギー
449 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
1.4 g
炭水化物
96.5 g
たんぱく質
12.3 g
カルシュウム
40 mg
食物繊維
9.2 g
お赤飯
エネルギー
482 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
2.7 g
炭水化物
98.4 g
たんぱく質
12.3 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
4.5 g
なめこと豆腐の味噌汁
エネルギー
75 kcal
食塩相当量
0.9 g
脂質
2.8 g
炭水化物
5.7 g
たんぱく質
7.3 g
カルシュウム
58 mg
食物繊維
1.7 g
ワカメと油揚げの味噌汁
エネルギー
62 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
2.6 g
炭水化物
4.2 g
たんぱく質
5.8 g
カルシュウム
48 mg
食物繊維
1.3 g
きつねそば
エネルギー
683 kcal
食塩相当量
9.3 g
脂質
9.9 g
炭水化物
102.1 g
たんぱく質
32.4 g
カルシュウム
137 mg
食物繊維
4.9 g
ちゃんこ鍋
エネルギー
429 kcal
食塩相当量
3.5 g
脂質
17.6 g
炭水化物
28.3 g
たんぱく質
28.9 g
カルシュウム
270 mg
食物繊維
6.3 g
豆腐ハンバーグ
エネルギー
473 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
27.7 g
炭水化物
22.4 g
たんぱく質
26.8 g
カルシュウム
117 mg
食物繊維
1.8 g
ごま味噌豆乳鍋
エネルギー
640 kcal
食塩相当量
4.8 g
脂質
38.8 g
炭水化物
39.3 g
たんぱく質
29.3 g
カルシュウム
359 mg
食物繊維
10.4 g
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