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卵
卵レシピ一覧
オムライス
エネルギー
698 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
28.8 g
炭水化物
77.7 g
たんぱく質
25.8 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
2.4 g
厚焼き玉子
エネルギー
154 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
10.2 g
炭水化物
5.0 g
たんぱく質
7.6 g
カルシュウム
32 mg
食物繊維
0.0 g
炒飯(チャーハン)
エネルギー
462 kcal
食塩相当量
5.2 g
脂質
14.4 g
炭水化物
61.9 g
たんぱく質
17.8 g
カルシュウム
61 mg
食物繊維
1.2 g
親子丼
エネルギー
787 kcal
食塩相当量
4.4 g
脂質
22.4 g
炭水化物
100.6 g
たんぱく質
33.6 g
カルシュウム
79 mg
食物繊維
1.5 g
茶碗蒸し
エネルギー
166 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
5.7 g
炭水化物
6.4 g
たんぱく質
19.3 g
カルシュウム
39 mg
食物繊維
0.5 g
冷やし中華
エネルギー
767 kcal
食塩相当量
5.0 g
脂質
24.2 g
炭水化物
103.6 g
たんぱく質
28.8 g
カルシュウム
150 mg
食物繊維
6.1 g
八宝菜
エネルギー
475 kcal
食塩相当量
3.1 g
脂質
26.0 g
炭水化物
25.6 g
たんぱく質
29.6 g
カルシュウム
150 mg
食物繊維
6.2 g
ナシゴレン
エネルギー
594 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
23.8 g
炭水化物
66.4 g
たんぱく質
23.4 g
カルシュウム
552 mg
食物繊維
2.3 g
カニ玉
エネルギー
264 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
18.4 g
炭水化物
9.8 g
たんぱく質
13.4 g
カルシュウム
58 mg
食物繊維
0.8 g
カスタードプリン
エネルギー
156 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
5.0 g
炭水化物
22.5 g
たんぱく質
5.3 g
カルシュウム
70 mg
食物繊維
0.0 g
おでん
エネルギー
383 kcal
食塩相当量
5.1 g
脂質
12.7 g
炭水化物
36.7 g
たんぱく質
28.4 g
カルシュウム
266 mg
食物繊維
6.4 g
ホットケーキ
エネルギー
351 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
11.2 g
炭水化物
50.9 g
たんぱく質
8.9 g
カルシュウム
126 mg
食物繊維
1.2 g
五目ちらし寿司
エネルギー
619 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
16.3 g
炭水化物
90.9 g
たんぱく質
28.2 g
カルシュウム
85 mg
食物繊維
10.4 g
ドーナツ
エネルギー
438 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
12.3 g
炭水化物
69.1 g
たんぱく質
9.5 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
1.7 g
チキン南蛮
エネルギー
667 kcal
食塩相当量
3.8 g
脂質
45.5 g
炭水化物
22.5 g
たんぱく質
36.7 g
カルシュウム
94 mg
食物繊維
1.3 g
三色そぼろ丼
エネルギー
729 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
99.6 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.5 g
海鮮ちらし寿司
エネルギー
603 kcal
食塩相当量
5.2 g
脂質
15.1 g
炭水化物
67.6 g
たんぱく質
43.7 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
0.9 g
パウンドケーキ(プレーン)
エネルギー
502 kcal
食塩相当量
0.3 g
脂質
28.5 g
炭水化物
53.2 g
たんぱく質
6.3 g
カルシュウム
50 mg
食物繊維
0.8 g
伊達巻
エネルギー
308 kcal
食塩相当量
2.5 g
脂質
16.8 g
炭水化物
16.1 g
たんぱく質
18.5 g
カルシュウム
62 mg
食物繊維
0.0 g
フレンチトースト
エネルギー
341 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
12.9 g
炭水化物
42.1 g
たんぱく質
13.4 g
カルシュウム
99 mg
食物繊維
1.4 g
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