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イタリアンレシピ一覧
ペペロンチーノ
エネルギー
614 kcal
食塩相当量
0.0 g
脂質
26.0 g
炭水化物
76.6 g
たんぱく質
12.9 g
カルシュウム
34 mg
食物繊維
3.6 g
カルボナーラ
エネルギー
829 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
51.5 g
炭水化物
61.5 g
たんぱく質
23.8 g
カルシュウム
221 mg
食物繊維
2.4 g
ミネストローネ
エネルギー
329 kcal
食塩相当量
2.0 g
脂質
22.1 g
炭水化物
25.3 g
たんぱく質
8.2 g
カルシュウム
40 mg
食物繊維
4.5 g
ミートソーススパゲッティ
エネルギー
811 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
25.5 g
炭水化物
102.4 g
たんぱく質
29.5 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
8.3 g
タコのカルパッチョ
エネルギー
188 kcal
食塩相当量
0.9 g
脂質
12.6 g
炭水化物
4.7 g
たんぱく質
13.4 g
カルシュウム
88 mg
食物繊維
1.7 g
サーモンのカルパッチョ
エネルギー
232 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
15.4 g
炭水化物
11.9 g
たんぱく質
11.7 g
カルシュウム
43 mg
食物繊維
2.6 g
シーフードサラダ
エネルギー
312 kcal
食塩相当量
1.6 g
脂質
18.0 g
炭水化物
7.8 g
たんぱく質
29.8 g
カルシュウム
82 mg
食物繊維
3.3 g
ペスカトーレ
エネルギー
879 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
27.8 g
炭水化物
77.8 g
たんぱく質
64.6 g
カルシュウム
176 mg
食物繊維
5.1 g
アクアパッツァ
エネルギー
258 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
10.9 g
炭水化物
13.2 g
たんぱく質
21.2 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
2.5 g
サンドイッチ
エネルギー
561 kcal
食塩相当量
2.5 g
脂質
26.1 g
炭水化物
59.0 g
たんぱく質
21.6 g
カルシュウム
83 mg
食物繊維
3.5 g
ガーリックトースト
エネルギー
364 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
20.9 g
炭水化物
36.8 g
たんぱく質
6.3 g
カルシュウム
15 mg
食物繊維
2.2 g
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