サラダレシピ一覧
棒棒鶏（バンバンジー）
エネルギー 391 kcal 食塩相当量 3.1 g 脂質 20.9 g 炭水化物 20.2 g
たんぱく質 28.0 g カルシュウム 224 mg 食物繊維 4.6 g
コールスロー
エネルギー 219 kcal 食塩相当量 2.8 g 脂質 18.1 g 炭水化物 10.6 g
たんぱく質 4.4 g カルシュウム 50 mg 食物繊維 2.4 g
大根サラダ
エネルギー 127 kcal 食塩相当量 2.9 g 脂質 7.7 g 炭水化物 11.7 g
たんぱく質 3.4 g カルシュウム 110 mg 食物繊維 2.1 g
シーザーサラダ
エネルギー 400 kcal 食塩相当量 1.6 g 脂質 36.5 g 炭水化物 8.1 g
たんぱく質 9.7 g カルシュウム 125 mg 食物繊維 1.1 g
豚しゃぶサラダ
エネルギー 355 kcal 食塩相当量 1.4 g 脂質 22.4 g 炭水化物 19.1 g
たんぱく質 17.0 g カルシュウム 61 mg 食物繊維 3.2 g
春雨サラダ
エネルギー 205 kcal 食塩相当量 1.7 g 脂質 7.5 g 炭水化物 30.6 g
たんぱく質 3.9 g カルシュウム 63 mg 食物繊維 1.5 g
シーフードサラダ
エネルギー 312 kcal 食塩相当量 1.6 g 脂質 18.0 g 炭水化物 7.8 g
たんぱく質 29.8 g カルシュウム 82 mg 食物繊維 3.3 g
スパゲッティサラダ
エネルギー 372 kcal 食塩相当量 0.8 g 脂質 17.9 g 炭水化物 41.6 g
たんぱく質 9.4 g カルシュウム 26 mg 食物繊維 2.3 g
コーンサラダ
エネルギー 157 kcal 食塩相当量 1.9 g 脂質 6.5 g 炭水化物 22.9 g
たんぱく質 4.1 g カルシュウム 48 mg 食物繊維 4.6 g