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オムライス
エネルギー
698 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
28.8 g
炭水化物
77.7 g
たんぱく質
25.8 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
2.4 g
ナポリタン
エネルギー
564 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
11.8 g
炭水化物
92.5 g
たんぱく質
17.5 g
カルシュウム
82 mg
食物繊維
4.9 g
クリームシチュー
エネルギー
405 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
19.9 g
炭水化物
34.1 g
たんぱく質
21.5 g
カルシュウム
160 mg
食物繊維
5.1 g
ハンバーグステーキ
エネルギー
408 kcal
食塩相当量
2.7 g
脂質
28.8 g
炭水化物
15.0 g
たんぱく質
19.0 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
1.8 g
マカロニグラタン
エネルギー
493 kcal
食塩相当量
1.5 g
脂質
25.1 g
炭水化物
43.2 g
たんぱく質
22.0 g
カルシュウム
349 mg
食物繊維
3.2 g
ロールキャベツ
エネルギー
301 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
18.1 g
炭水化物
16.8 g
たんぱく質
17.2 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
4.1 g
ポテトコロッケ
エネルギー
424 kcal
食塩相当量
0.8 g
脂質
19.0 g
炭水化物
41.4 g
たんぱく質
19.8 g
カルシュウム
55 mg
食物繊維
3.8 g
とんかつ
エネルギー
618 kcal
食塩相当量
1.8 g
脂質
32.9 g
炭水化物
43.1 g
たんぱく質
35.7 g
カルシュウム
61 mg
食物繊維
2.1 g
エビピラフ
エネルギー
535 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
6.3 g
炭水化物
98.8 g
たんぱく質
17.1 g
カルシュウム
54 mg
食物繊維
3.4 g
メンチカツ
エネルギー
503 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
29.3 g
炭水化物
26.9 g
たんぱく質
29.1 g
カルシュウム
78 mg
食物繊維
2.4 g
エビフライ
エネルギー
436 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
26.2 g
炭水化物
23.0 g
たんぱく質
24.3 g
カルシュウム
109 mg
食物繊維
1.5 g
カニクリームコロッケ
エネルギー
368 kcal
食塩相当量
1.8 g
脂質
17.5 g
炭水化物
35.5 g
たんぱく質
14.8 g
カルシュウム
165 mg
食物繊維
1.8 g
ピザトースト
エネルギー
167 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
11.0 g
炭水化物
11.4 g
たんぱく質
5.6 g
カルシュウム
65 mg
食物繊維
1.6 g
ホットドッグ
エネルギー
300 kcal
食塩相当量
2.0 g
脂質
16.5 g
炭水化物
27.5 g
たんぱく質
10.5 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
1.4 g
ローストビーフ
エネルギー
265 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
12.8 g
炭水化物
11.2 g
たんぱく質
21.3 g
カルシュウム
19 mg
食物繊維
0.7 g
ポテトサラダ
エネルギー
313 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
29.5 g
たんぱく質
5.6 g
カルシュウム
24 mg
食物繊維
3.4 g
フライドチキン
エネルギー
553 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
29.6 g
炭水化物
22.4 g
たんぱく質
42.7 g
カルシュウム
70 mg
食物繊維
0.7 g
ローストチキン
エネルギー
490 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
27.3 g
炭水化物
27.0 g
たんぱく質
26.4 g
カルシュウム
14 mg
食物繊維
0.0 g
ミートローフ
エネルギー
457 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
28.0 g
炭水化物
19.4 g
たんぱく質
27.3 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.8 g
ローストビーフ丼
エネルギー
825 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
26.4 g
炭水化物
102.8 g
たんぱく質
31.3 g
カルシュウム
66 mg
食物繊維
2.0 g
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