ピリ辛料理レシピ一覧
麻婆豆腐
エネルギー 318 kcal 食塩相当量 2.3 g 脂質 19.7 g 炭水化物 12.8 g
たんぱく質 18.9 g カルシュウム 150 mg 食物繊維 1.8 g
回鍋肉（ホイコーロー）
エネルギー 349 kcal 食塩相当量 1.6 g 脂質 29.8 g 炭水化物 8.8 g
たんぱく質 9.5 g カルシュウム 51 mg 食物繊維 2.7 g
エビチリ
エネルギー 285 kcal 食塩相当量 2.4 g 脂質 6.0 g 炭水化物 20.9 g
たんぱく質 29.3 g カルシュウム 78 mg 食物繊維 1.4 g
キーマカレー
エネルギー 584 kcal 食塩相当量 1.2 g 脂質 21.3 g 炭水化物 73.8 g
たんぱく質 20.7 g カルシュウム 74 mg 食物繊維 6.0 g
スンドゥブチゲ
エネルギー 610 kcal 食塩相当量 4.7 g 脂質 44.0 g 炭水化物 18.0 g
たんぱく質 29.2 g カルシュウム 165 mg 食物繊維 3.6 g
チーズタッカルビ
エネルギー 695 kcal 食塩相当量 7.6 g 脂質 35.1 g 炭水化物 49.9 g
たんぱく質 41.3 g カルシュウム 457 mg 食物繊維 6.0 g