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アジアンレシピ一覧
ビビンバ
エネルギー
691 kcal
食塩相当量
6.0 g
脂質
32.5 g
炭水化物
71.7 g
たんぱく質
21.5 g
カルシュウム
149 mg
食物繊維
5.6 g
スンドゥブチゲ
エネルギー
610 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
44.0 g
炭水化物
18.0 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
165 mg
食物繊維
3.6 g
海鮮チヂミ
エネルギー
487 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
28.9 g
炭水化物
32.0 g
たんぱく質
21.0 g
カルシュウム
73 mg
食物繊維
1.3 g
チャプチェ
エネルギー
390 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
17.0 g
炭水化物
47.7 g
たんぱく質
7.1 g
カルシュウム
57 mg
食物繊維
4.1 g
ナシゴレン
エネルギー
594 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
23.8 g
炭水化物
66.4 g
たんぱく質
23.4 g
カルシュウム
552 mg
食物繊維
2.3 g
グリーンカレー
エネルギー
748 kcal
食塩相当量
2.6 g
脂質
45.3 g
炭水化物
68.3 g
たんぱく質
18.7 g
カルシュウム
23 mg
食物繊維
2.9 g
魯肉飯(ルーローハン)
エネルギー
1056 kcal
食塩相当量
3.4 g
脂質
55.6 g
炭水化物
90.6 g
たんぱく質
33.4 g
カルシュウム
44 mg
食物繊維
0.8 g
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