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汁物・スープ
汁物・スープレシピ一覧
豚汁
エネルギー
300 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
21.1 g
たんぱく質
10.1 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
6.9 g
ポトフ
エネルギー
279 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
16.3 g
炭水化物
26.5 g
たんぱく質
8.7 g
カルシュウム
67 mg
食物繊維
5.5 g
スンドゥブチゲ
エネルギー
610 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
44.0 g
炭水化物
18.0 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
165 mg
食物繊維
3.6 g
ミネストローネ
エネルギー
329 kcal
食塩相当量
2.0 g
脂質
22.1 g
炭水化物
25.3 g
たんぱく質
8.2 g
カルシュウム
40 mg
食物繊維
4.5 g
オニオングラタンスープ
エネルギー
307 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
14.3 g
炭水化物
35.3 g
たんぱく質
9.4 g
カルシュウム
144 mg
食物繊維
4.2 g
パンプキンスープ
エネルギー
258 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
17.2 g
炭水化物
19.9 g
たんぱく質
5.8 g
カルシュウム
154 mg
食物繊維
3.5 g
豆腐とワカメの味噌汁
エネルギー
84 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
3.1 g
炭水化物
6.3 g
たんぱく質
7.7 g
カルシュウム
69 mg
食物繊維
1.5 g
あさりの味噌汁
エネルギー
62 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
1.2 g
炭水化物
5.8 g
たんぱく質
5.2 g
カルシュウム
54 mg
食物繊維
1.1 g
お雑煮
エネルギー
293 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
8.0 g
炭水化物
35.3 g
たんぱく質
18.6 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
2.6 g
大根と油揚げの味噌汁
エネルギー
59 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
2.3 g
炭水化物
4.6 g
たんぱく質
5.0 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
1.3 g
だし汁(かつお昆布だし)
エネルギー
12 kcal
食塩相当量
0.1 g
脂質
0.1 g
炭水化物
0.6 g
たんぱく質
2.4 g
カルシュウム
8 mg
食物繊維
0.2 g
なめこと豆腐の味噌汁
エネルギー
75 kcal
食塩相当量
0.9 g
脂質
2.8 g
炭水化物
5.7 g
たんぱく質
7.3 g
カルシュウム
58 mg
食物繊維
1.7 g
ワカメと油揚げの味噌汁
エネルギー
62 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
2.6 g
炭水化物
4.2 g
たんぱく質
5.8 g
カルシュウム
48 mg
食物繊維
1.3 g
しじみの味噌汁
エネルギー
118 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
2.2 g
炭水化物
9.7 g
たんぱく質
10.5 g
カルシュウム
213 mg
食物繊維
1.1 g
カブと油揚げの味噌汁
エネルギー
68 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
2.6 g
炭水化物
5.5 g
たんぱく質
5.8 g
カルシュウム
46 mg
食物繊維
1.5 g
じゃがいもと厚揚げの味噌汁
エネルギー
130 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
3.7 g
炭水化物
16.4 g
たんぱく質
8.0 g
カルシュウム
81 mg
食物繊維
2.2 g
かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
エネルギー
73 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
0.9 g
炭水化物
11.5 g
たんぱく質
5.2 g
カルシュウム
36 mg
食物繊維
2.8 g
豆腐と長ネギの味噌汁
エネルギー
85 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
3.7 g
炭水化物
4.4 g
たんぱく質
8.4 g
カルシュウム
82 mg
食物繊維
1.1 g
大根と長ネギの味噌汁
エネルギー
45 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
0.6 g
炭水化物
6.2 g
たんぱく質
4.0 g
カルシュウム
34 mg
食物繊維
1.7 g
コーンポタージュ
エネルギー
236 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
10.3 g
炭水化物
28.6 g
たんぱく質
7.8 g
カルシュウム
180 mg
食物繊維
4.0 g
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