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みたらし団子
エネルギー
323 kcal
食塩相当量
2.6 g
脂質
0.5 g
炭水化物
70.7 g
たんぱく質
4.6 g
カルシュウム
9 mg
食物繊維
0.3 g
チキンカレー
エネルギー
800 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
29.3 g
炭水化物
109.4 g
たんぱく質
21.6 g
カルシュウム
151 mg
食物繊維
8.8 g
ほうれん草の胡麻和え
エネルギー
157 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
9.7 g
炭水化物
12.6 g
たんぱく質
6.4 g
カルシュウム
267 mg
食物繊維
4.7 g
牛すじ煮込み
エネルギー
325 kcal
食塩相当量
7.3 g
脂質
6.0 g
炭水化物
29.0 g
たんぱく質
33.6 g
カルシュウム
89 mg
食物繊維
3.3 g
ビビンバ
エネルギー
691 kcal
食塩相当量
6.0 g
脂質
32.5 g
炭水化物
71.7 g
たんぱく質
21.5 g
カルシュウム
149 mg
食物繊維
5.6 g
スンドゥブチゲ
エネルギー
610 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
44.0 g
炭水化物
18.0 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
165 mg
食物繊維
3.6 g
いくら丼
エネルギー
646 kcal
食塩相当量
5.4 g
脂質
15.0 g
炭水化物
89.9 g
たんぱく質
31.9 g
カルシュウム
65 mg
食物繊維
1.6 g
焼きナス
エネルギー
136 kcal
食塩相当量
0.9 g
脂質
12.1 g
炭水化物
4.7 g
たんぱく質
2.1 g
カルシュウム
16 mg
食物繊維
1.8 g
おしるこ(ぜんざい)
エネルギー
449 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
1.4 g
炭水化物
96.5 g
たんぱく質
12.3 g
カルシュウム
40 mg
食物繊維
9.2 g
五目炊き込みご飯
エネルギー
633 kcal
食塩相当量
4.6 g
脂質
8.9 g
炭水化物
113.9 g
たんぱく質
20.2 g
カルシュウム
88 mg
食物繊維
8.7 g
チャプチェ
エネルギー
390 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
17.0 g
炭水化物
47.7 g
たんぱく質
7.1 g
カルシュウム
57 mg
食物繊維
4.1 g
オムライス
エネルギー
698 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
28.8 g
炭水化物
77.7 g
たんぱく質
25.8 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
2.4 g
マドレーヌ
エネルギー
413 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
19.6 g
炭水化物
52.0 g
たんぱく質
5.7 g
カルシュウム
34 mg
食物繊維
0.8 g
ポトフ
エネルギー
279 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
16.3 g
炭水化物
26.5 g
たんぱく質
8.7 g
カルシュウム
67 mg
食物繊維
5.5 g
メンチカツ
エネルギー
503 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
29.3 g
炭水化物
26.9 g
たんぱく質
29.1 g
カルシュウム
78 mg
食物繊維
2.4 g
お煮しめ
エネルギー
202 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
1.1 g
炭水化物
44.8 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
14.1 g
アジフライ
エネルギー
286 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
10.8 g
炭水化物
19.8 g
たんぱく質
24.8 g
カルシュウム
85 mg
食物繊維
1.0 g
焼きおにぎり
エネルギー
303 kcal
食塩相当量
2.6 g
脂質
3.0 g
炭水化物
59.6 g
たんぱく質
6.1 g
カルシュウム
22 mg
食物繊維
0.6 g
キーマカレー
エネルギー
584 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
21.3 g
炭水化物
73.8 g
たんぱく質
20.7 g
カルシュウム
74 mg
食物繊維
6.0 g
ほうれん草のおひたし
エネルギー
73 kcal
食塩相当量
1.6 g
脂質
0.4 g
炭水化物
9.0 g
たんぱく質
3.9 g
カルシュウム
53 mg
食物繊維
2.8 g
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