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牛肉の八幡巻き
エネルギー
333 kcal
食塩相当量
4.3 g
脂質
14.6 g
炭水化物
26.7 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
33 mg
食物繊維
2.1 g
肉まん
エネルギー
390 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
14.1 g
炭水化物
51.5 g
たんぱく質
14.9 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
6.3 g
シュウマイ
エネルギー
395 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
18.0 g
炭水化物
35.7 g
たんぱく質
17.7 g
カルシュウム
27 mg
食物繊維
1.6 g
肉豆腐
エネルギー
539 kcal
食塩相当量
4.8 g
脂質
35.7 g
炭水化物
22.7 g
たんぱく質
25.0 g
カルシュウム
167 mg
食物繊維
2.8 g
牛すじ煮込み
エネルギー
325 kcal
食塩相当量
7.3 g
脂質
6.0 g
炭水化物
29.0 g
たんぱく質
33.6 g
カルシュウム
89 mg
食物繊維
3.3 g
そばめし
エネルギー
530 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
20.6 g
炭水化物
68.0 g
たんぱく質
14.4 g
カルシュウム
57 mg
食物繊維
3.3 g
冷やし中華
エネルギー
767 kcal
食塩相当量
5.0 g
脂質
24.2 g
炭水化物
103.6 g
たんぱく質
28.8 g
カルシュウム
150 mg
食物繊維
6.1 g
焼きうどん
エネルギー
847 kcal
食塩相当量
7.7 g
脂質
35.5 g
炭水化物
96.4 g
たんぱく質
25.6 g
カルシュウム
73 mg
食物繊維
4.2 g
黒豆
エネルギー
161 kcal
食塩相当量
0.8 g
脂質
3.6 g
炭水化物
26.2 g
たんぱく質
6.9 g
カルシュウム
39 mg
食物繊維
3.2 g
かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
エネルギー
73 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
0.9 g
炭水化物
11.5 g
たんぱく質
5.2 g
カルシュウム
36 mg
食物繊維
2.8 g
シュークリーム
エネルギー
625 kcal
食塩相当量
0.4 g
脂質
43.9 g
炭水化物
43.7 g
たんぱく質
9.7 g
カルシュウム
140 mg
食物繊維
0.4 g
カスタードプリン
エネルギー
156 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
5.0 g
炭水化物
22.5 g
たんぱく質
5.3 g
カルシュウム
70 mg
食物繊維
0.0 g
エビチリ
エネルギー
285 kcal
食塩相当量
2.4 g
脂質
6.0 g
炭水化物
20.9 g
たんぱく質
29.3 g
カルシュウム
78 mg
食物繊維
1.4 g
豆腐とワカメの味噌汁
エネルギー
84 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
3.1 g
炭水化物
6.3 g
たんぱく質
7.7 g
カルシュウム
69 mg
食物繊維
1.5 g
ガーリックトースト
エネルギー
364 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
20.9 g
炭水化物
36.8 g
たんぱく質
6.3 g
カルシュウム
15 mg
食物繊維
2.2 g
アスパラベーコン巻き
エネルギー
169 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
16.1 g
炭水化物
0.9 g
たんぱく質
5.2 g
カルシュウム
6 mg
食物繊維
0.4 g
豚しゃぶサラダ
エネルギー
355 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
22.4 g
炭水化物
19.1 g
たんぱく質
17.0 g
カルシュウム
61 mg
食物繊維
3.2 g
スパゲッティサラダ
エネルギー
372 kcal
食塩相当量
0.8 g
脂質
17.9 g
炭水化物
41.6 g
たんぱく質
9.4 g
カルシュウム
26 mg
食物繊維
2.3 g
ミルフィーユ鍋
エネルギー
501 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
35.7 g
炭水化物
13.0 g
たんぱく質
18.2 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
3.2 g
豚の角煮
エネルギー
1059 kcal
食塩相当量
5.5 g
脂質
75.9 g
炭水化物
33.5 g
たんぱく質
40.7 g
カルシュウム
65 mg
食物繊維
1.1 g
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