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パンプキンスープ
エネルギー
258 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
17.2 g
炭水化物
19.9 g
たんぱく質
5.8 g
カルシュウム
154 mg
食物繊維
3.5 g
田作り(ごまめ)
エネルギー
136 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
1.1 g
炭水化物
14.1 g
たんぱく質
14.1 g
カルシュウム
503 mg
食物繊維
0.0 g
タコライス
エネルギー
835 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
28.4 g
炭水化物
112.8 g
たんぱく質
28.2 g
カルシュウム
137 mg
食物繊維
7.8 g
酢豚
エネルギー
380 kcal
食塩相当量
3.2 g
脂質
23.5 g
炭水化物
22.7 g
たんぱく質
16.6 g
カルシュウム
33 mg
食物繊維
3.0 g
豚の角煮
エネルギー
1059 kcal
食塩相当量
5.5 g
脂質
75.9 g
炭水化物
33.5 g
たんぱく質
40.7 g
カルシュウム
65 mg
食物繊維
1.1 g
とんかつ
エネルギー
618 kcal
食塩相当量
1.8 g
脂質
32.9 g
炭水化物
43.1 g
たんぱく質
35.7 g
カルシュウム
61 mg
食物繊維
2.1 g
パエリア
エネルギー
712 kcal
食塩相当量
3.4 g
脂質
26.3 g
炭水化物
68.9 g
たんぱく質
41.9 g
カルシュウム
133 mg
食物繊維
2.8 g
さわらの西京焼き
エネルギー
273 kcal
食塩相当量
5.3 g
脂質
10.6 g
炭水化物
18.7 g
たんぱく質
21.5 g
カルシュウム
42 mg
食物繊維
2.1 g
チャプチェ
エネルギー
390 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
17.0 g
炭水化物
47.7 g
たんぱく質
7.1 g
カルシュウム
57 mg
食物繊維
4.1 g
温泉卵
エネルギー
91 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
6.2 g
炭水化物
0.2 g
たんぱく質
7.4 g
カルシュウム
31 mg
食物繊維
0.0 g
冷やし中華
エネルギー
767 kcal
食塩相当量
5.0 g
脂質
24.2 g
炭水化物
103.6 g
たんぱく質
28.8 g
カルシュウム
150 mg
食物繊維
6.1 g
ミートソーススパゲッティ
エネルギー
811 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
25.5 g
炭水化物
102.4 g
たんぱく質
29.5 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
8.3 g
春巻き
エネルギー
283 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
4.6 g
炭水化物
49.6 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
28 mg
食物繊維
6.3 g
マフィン(プレーン)
エネルギー
528 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
25.0 g
炭水化物
64.8 g
たんぱく質
8.2 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
1.2 g
肉豆腐
エネルギー
539 kcal
食塩相当量
4.8 g
脂質
35.7 g
炭水化物
22.7 g
たんぱく質
25.0 g
カルシュウム
167 mg
食物繊維
2.8 g
フレンチトースト
エネルギー
341 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
12.9 g
炭水化物
42.1 g
たんぱく質
13.4 g
カルシュウム
99 mg
食物繊維
1.4 g
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