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カルボナーラ
エネルギー
829 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
51.5 g
炭水化物
61.5 g
たんぱく質
23.8 g
カルシュウム
221 mg
食物繊維
2.4 g
人参しりしり
エネルギー
127 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
5.1 g
炭水化物
13.5 g
たんぱく質
4.5 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
1.9 g
アジフライ
エネルギー
286 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
10.8 g
炭水化物
19.8 g
たんぱく質
24.8 g
カルシュウム
85 mg
食物繊維
1.0 g
酢豚
エネルギー
380 kcal
食塩相当量
3.2 g
脂質
23.5 g
炭水化物
22.7 g
たんぱく質
16.6 g
カルシュウム
33 mg
食物繊維
3.0 g
豚汁
エネルギー
300 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
21.1 g
たんぱく質
10.1 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
6.9 g
チーズタッカルビ
エネルギー
695 kcal
食塩相当量
7.6 g
脂質
35.1 g
炭水化物
49.9 g
たんぱく質
41.3 g
カルシュウム
457 mg
食物繊維
6.0 g
玉ねぎステーキ
エネルギー
101 kcal
食塩相当量
1.5 g
脂質
4.2 g
炭水化物
13.1 g
たんぱく質
1.4 g
カルシュウム
22 mg
食物繊維
1.5 g
ぶり大根
エネルギー
416 kcal
食塩相当量
2.0 g
脂質
17.8 g
炭水化物
24.1 g
たんぱく質
23.5 g
カルシュウム
52 mg
食物繊維
2.5 g
魯肉飯(ルーローハン)
エネルギー
1056 kcal
食塩相当量
3.4 g
脂質
55.6 g
炭水化物
90.6 g
たんぱく質
33.4 g
カルシュウム
44 mg
食物繊維
0.8 g
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