麺類レシピ一覧 | OOCOOK (まるまるクック)

麺類レシピ一覧

ソース焼きそば

エネルギー 681 kcal 食塩相当量 3.7 g 脂質 33.2 g 炭水化物 71.2 g

たんぱく質 19.4 g カルシュウム 78 mg 食物繊維 6.2 g

冷やし中華

エネルギー 767 kcal 食塩相当量 5.0 g 脂質 24.2 g 炭水化物 103.6 g

たんぱく質 28.8 g カルシュウム 150 mg 食物繊維 6.1 g

エネルギー 514 kcal 食塩相当量 7.4 g 脂質 2.3 g 炭水化物 88.6 g

たんぱく質 20.6 g カルシュウム 45 mg 食物繊維 4.0 g

かけうどん

エネルギー 491 kcal 食塩相当量 7.6 g 脂質 1.6 g 炭水化物 93.7 g

たんぱく質 19.6 g カルシュウム 102 mg 食物繊維 3.2 g

焼きうどん

エネルギー 847 kcal 食塩相当量 7.7 g 脂質 35.5 g 炭水化物 96.4 g

たんぱく質 25.6 g カルシュウム 73 mg 食物繊維 4.2 g

醤油ラーメン

エネルギー 607 kcal 食塩相当量 6.4 g 脂質 12.0 g 炭水化物 93.0 g

たんぱく質 25.8 g カルシュウム 75 mg 食物繊維 3.8 g

海鮮あんかけ焼きそば

エネルギー 570 kcal 食塩相当量 3.3 g 脂質 18.0 g 炭水化物 78.9 g

たんぱく質 22.1 g カルシュウム 118 mg 食物繊維 10.5 g

エネルギー 425 kcal 食塩相当量 5.2 g 脂質 2.6 g 炭水化物 78.8 g

たんぱく質 18.4 g カルシュウム 36 mg 食物繊維 4.1 g

味噌ラーメン

エネルギー 713 kcal 食塩相当量 5.9 g 脂質 16.3 g 炭水化物 103.0 g

たんぱく質 28.1 g カルシュウム 98 mg 食物繊維 6.6 g

きつねそば

エネルギー 683 kcal 食塩相当量 9.3 g 脂質 9.9 g 炭水化物 102.1 g

たんぱく質 32.4 g カルシュウム 137 mg 食物繊維 4.9 g

かき揚げそば

エネルギー 728 kcal 食塩相当量 8.2 g 脂質 7.8 g 炭水化物 123.5 g

たんぱく質 28.9 g カルシュウム 123 mg 食物繊維 8.8 g

エネルギー 795 kcal 食塩相当量 10.0 g 脂質 15.6 g 炭水化物 109.2 g

たんぱく質 37.3 g カルシュウム 122 mg 食物繊維 4.1 g

エネルギー 861 kcal 食塩相当量 7.0 g 脂質 37.4 g 炭水化物 96.4 g

たんぱく質 28.1 g カルシュウム 275 mg 食物繊維 6.6 g

たぬきそば

エネルギー 656 kcal 食塩相当量 9.0 g 脂質 9.6 g 炭水化物 100.7 g

たんぱく質 29.9 g カルシュウム 92 mg 食物繊維 5.6 g

エネルギー 530 kcal 食塩相当量 2.8 g 脂質 20.6 g 炭水化物 68.0 g

たんぱく質 14.4 g カルシュウム 57 mg 食物繊維 3.3 g