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揚げるレシピ一覧
鶏のから揚げ
エネルギー
312 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
14.3 g
炭水化物
20.5 g
たんぱく質
18.8 g
カルシュウム
14 mg
食物繊維
0.2 g
ポテトコロッケ
エネルギー
424 kcal
食塩相当量
0.8 g
脂質
19.0 g
炭水化物
41.4 g
たんぱく質
19.8 g
カルシュウム
55 mg
食物繊維
3.8 g
とんかつ
エネルギー
618 kcal
食塩相当量
1.8 g
脂質
32.9 g
炭水化物
43.1 g
たんぱく質
35.7 g
カルシュウム
61 mg
食物繊維
2.1 g
アジフライ
エネルギー
286 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
10.8 g
炭水化物
19.8 g
たんぱく質
24.8 g
カルシュウム
85 mg
食物繊維
1.0 g
メンチカツ
エネルギー
503 kcal
食塩相当量
2.1 g
脂質
29.3 g
炭水化物
26.9 g
たんぱく質
29.1 g
カルシュウム
78 mg
食物繊維
2.4 g
エビフライ
エネルギー
436 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
26.2 g
炭水化物
23.0 g
たんぱく質
24.3 g
カルシュウム
109 mg
食物繊維
1.5 g
カニクリームコロッケ
エネルギー
368 kcal
食塩相当量
1.8 g
脂質
17.5 g
炭水化物
35.5 g
たんぱく質
14.8 g
カルシュウム
165 mg
食物繊維
1.8 g
油淋鶏(ユーリンチー)
エネルギー
378 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
20.4 g
炭水化物
24.4 g
たんぱく質
19.3 g
カルシュウム
23 mg
食物繊維
1.0 g
野菜のかき揚げ
エネルギー
184 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
4.9 g
炭水化物
30.9 g
たんぱく質
3.9 g
カルシュウム
61 mg
食物繊維
4.4 g
ドーナツ
エネルギー
438 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
12.3 g
炭水化物
69.1 g
たんぱく質
9.5 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
1.7 g
春巻き
エネルギー
283 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
4.6 g
炭水化物
49.6 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
28 mg
食物繊維
6.3 g
チキン南蛮
エネルギー
667 kcal
食塩相当量
3.8 g
脂質
45.5 g
炭水化物
22.5 g
たんぱく質
36.7 g
カルシュウム
94 mg
食物繊維
1.3 g
フライドチキン
エネルギー
553 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
29.6 g
炭水化物
22.4 g
たんぱく質
42.7 g
カルシュウム
70 mg
食物繊維
0.7 g
天ぷら
エネルギー
404 kcal
食塩相当量
2.5 g
脂質
4.0 g
炭水化物
68.0 g
たんぱく質
21.8 g
カルシュウム
100 mg
食物繊維
6.6 g
天丼
エネルギー
880 kcal
食塩相当量
7.9 g
脂質
4.5 g
炭水化物
168.9 g
たんぱく質
30.8 g
カルシュウム
124 mg
食物繊維
7.4 g
かき揚げそば
エネルギー
728 kcal
食塩相当量
8.2 g
脂質
7.8 g
炭水化物
123.5 g
たんぱく質
28.9 g
カルシュウム
123 mg
食物繊維
8.8 g
カツ丼
エネルギー
1211 kcal
食塩相当量
5.5 g
脂質
43.0 g
炭水化物
136.7 g
たんぱく質
55.3 g
カルシュウム
129 mg
食物繊維
3.5 g
揚げ出し豆腐
エネルギー
272 kcal
食塩相当量
3.6 g
脂質
6.7 g
炭水化物
35.9 g
たんぱく質
13.5 g
カルシュウム
183 mg
食物繊維
3.3 g
カツカレー
エネルギー
1090 kcal
食塩相当量
5.4 g
脂質
49.7 g
炭水化物
114.9 g
たんぱく質
41.2 g
カルシュウム
110 mg
食物繊維
5.5 g
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