フレンチレシピ一覧
ビーフシチュー
エネルギー 344 kcal 食塩相当量 3.7 g 脂質 10.1 g 炭水化物 32.4 g
たんぱく質 22.3 g カルシュウム 45 mg 食物繊維 3.8 g
ポトフ
エネルギー 279 kcal 食塩相当量 1.9 g 脂質 16.3 g 炭水化物 26.5 g
たんぱく質 8.7 g カルシュウム 67 mg 食物繊維 5.5 g
ポークソテー
エネルギー 521 kcal 食塩相当量 4.7 g 脂質 31.1 g 炭水化物 20.9 g
たんぱく質 31.1 g カルシュウム 26 mg 食物繊維 1.0 g
オニオングラタンスープ
エネルギー 307 kcal 食塩相当量 2.2 g 脂質 14.3 g 炭水化物 35.3 g
たんぱく質 9.4 g カルシュウム 144 mg 食物繊維 4.2 g
パンプキンスープ
エネルギー 258 kcal 食塩相当量 1.2 g 脂質 17.2 g 炭水化物 19.9 g
たんぱく質 5.8 g カルシュウム 154 mg 食物繊維 3.5 g
ブイヤベース
エネルギー 323 kcal 食塩相当量 2.8 g 脂質 7.9 g 炭水化物 11.5 g
たんぱく質 47.9 g カルシュウム 133 mg 食物繊維 2.8 g
シーザーサラダ
エネルギー 400 kcal 食塩相当量 1.6 g 脂質 36.5 g 炭水化物 8.1 g
たんぱく質 9.7 g カルシュウム 125 mg 食物繊維 1.1 g
鮭のムニエル
エネルギー 600 kcal 食塩相当量 1.0 g 脂質 49.4 g 炭水化物 7.2 g
たんぱく質 27.6 g カルシュウム 67 mg 食物繊維 1.1 g
豚しゃぶサラダ
エネルギー 355 kcal 食塩相当量 1.4 g 脂質 22.4 g 炭水化物 19.1 g
たんぱく質 17.0 g カルシュウム 61 mg 食物繊維 3.2 g
コーンポタージュ
エネルギー 236 kcal 食塩相当量 1.9 g 脂質 10.3 g 炭水化物 28.6 g
たんぱく質 7.8 g カルシュウム 180 mg 食物繊維 4.0 g
コーンサラダ
エネルギー 157 kcal 食塩相当量 1.9 g 脂質 6.5 g 炭水化物 22.9 g
たんぱく質 4.1 g カルシュウム 48 mg 食物繊維 4.6 g