乳類レシピ一覧 | OOCOOK (まるまるクック)

乳類レシピ一覧

マカロニグラタン

エネルギー 493 kcal 食塩相当量 1.5 g 脂質 25.1 g 炭水化物 43.2 g

たんぱく質 22.0 g カルシュウム 349 mg 食物繊維 3.2 g

カルボナーラ

エネルギー 829 kcal 食塩相当量 1.2 g 脂質 51.5 g 炭水化物 61.5 g

たんぱく質 23.8 g カルシュウム 221 mg 食物繊維 2.4 g

ピザトースト

エネルギー 167 kcal 食塩相当量 1.2 g 脂質 11.0 g 炭水化物 11.4 g

たんぱく質 5.6 g カルシュウム 65 mg 食物繊維 1.6 g

パンプキンスープ

エネルギー 258 kcal 食塩相当量 1.2 g 脂質 17.2 g 炭水化物 19.9 g

たんぱく質 5.8 g カルシュウム 154 mg 食物繊維 3.5 g

フレンチトースト

エネルギー 341 kcal 食塩相当量 1.1 g 脂質 12.9 g 炭水化物 42.1 g

たんぱく質 13.4 g カルシュウム 99 mg 食物繊維 1.4 g

ロールケーキ

エネルギー 488 kcal 食塩相当量 0.3 g 脂質 32.5 g 炭水化物 37.3 g

たんぱく質 9.2 g カルシュウム 71 mg 食物繊維 0.5 g

アイスクリーム（バニラ）

エネルギー 410 kcal 食塩相当量 0.3 g 脂質 31.1 g 炭水化物 19.4 g

たんぱく質 10.2 g カルシュウム 118 mg 食物繊維 0.0 g

ごま味噌豆乳鍋

エネルギー 640 kcal 食塩相当量 4.8 g 脂質 38.8 g 炭水化物 39.3 g

たんぱく質 29.3 g カルシュウム 359 mg 食物繊維 10.4 g

シュークリーム

エネルギー 625 kcal 食塩相当量 0.4 g 脂質 43.9 g 炭水化物 43.7 g

たんぱく質 9.7 g カルシュウム 140 mg 食物繊維 0.4 g

シフォンケーキ（プレーン）

エネルギー 365 kcal 食塩相当量 0.3 g 脂質 14.6 g 炭水化物 48.8 g

たんぱく質 6.5 g カルシュウム 67 mg 食物繊維 0.6 g

エネルギー 403 kcal 食塩相当量 0.7 g 脂質 13.1 g 炭水化物 59.9 g

たんぱく質 8.9 g カルシュウム 108 mg 食物繊維 1.2 g

コーンポタージュ

エネルギー 236 kcal 食塩相当量 1.9 g 脂質 10.3 g 炭水化物 28.6 g

たんぱく質 7.8 g カルシュウム 180 mg 食物繊維 4.0 g

パンナコッタ

エネルギー 298 kcal 食塩相当量 0.1 g 脂質 24.4 g 炭水化物 14.1 g

たんぱく質 3.5 g カルシュウム 85 mg 食物繊維 0.0 g

ベイクドチーズケーキ

エネルギー 430 kcal 食塩相当量 1.1 g 脂質 30.1 g 炭水化物 27.5 g

たんぱく質 10.6 g カルシュウム 239 mg 食物繊維 0.5 g