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穀類レシピ一覧
ドーナツ
エネルギー
438 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
12.3 g
炭水化物
69.1 g
たんぱく質
9.5 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
1.7 g
かけそば
エネルギー
514 kcal
食塩相当量
7.4 g
脂質
2.3 g
炭水化物
88.6 g
たんぱく質
20.6 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
4.0 g
マフィン(プレーン)
エネルギー
528 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
25.0 g
炭水化物
64.8 g
たんぱく質
8.2 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
1.2 g
かけうどん
エネルギー
491 kcal
食塩相当量
7.6 g
脂質
1.6 g
炭水化物
93.7 g
たんぱく質
19.6 g
カルシュウム
102 mg
食物繊維
3.2 g
ホットドッグ
エネルギー
300 kcal
食塩相当量
2.0 g
脂質
16.5 g
炭水化物
27.5 g
たんぱく質
10.5 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
1.4 g
醤油ラーメン
エネルギー
607 kcal
食塩相当量
6.4 g
脂質
12.0 g
炭水化物
93.0 g
たんぱく質
25.8 g
カルシュウム
75 mg
食物繊維
3.8 g
小籠包
エネルギー
327 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
13.4 g
炭水化物
30.1 g
たんぱく質
17.3 g
カルシュウム
19 mg
食物繊維
1.5 g
パウンドケーキ(プレーン)
エネルギー
502 kcal
食塩相当量
0.3 g
脂質
28.5 g
炭水化物
53.2 g
たんぱく質
6.3 g
カルシュウム
50 mg
食物繊維
0.8 g
海鮮あんかけ焼きそば
エネルギー
570 kcal
食塩相当量
3.3 g
脂質
18.0 g
炭水化物
78.9 g
たんぱく質
22.1 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
10.5 g
あんまん
エネルギー
407 kcal
食塩相当量
0.4 g
脂質
4.3 g
炭水化物
80.4 g
たんぱく質
9.6 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
5.9 g
フレンチトースト
エネルギー
341 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
12.9 g
炭水化物
42.1 g
たんぱく質
13.4 g
カルシュウム
99 mg
食物繊維
1.4 g
おしるこ(ぜんざい)
エネルギー
449 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
1.4 g
炭水化物
96.5 g
たんぱく質
12.3 g
カルシュウム
40 mg
食物繊維
9.2 g
ざるそば
エネルギー
425 kcal
食塩相当量
5.2 g
脂質
2.6 g
炭水化物
78.8 g
たんぱく質
18.4 g
カルシュウム
36 mg
食物繊維
4.1 g
ローストビーフ丼
エネルギー
825 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
26.4 g
炭水化物
102.8 g
たんぱく質
31.3 g
カルシュウム
66 mg
食物繊維
2.0 g
味噌ラーメン
エネルギー
713 kcal
食塩相当量
5.9 g
脂質
16.3 g
炭水化物
103.0 g
たんぱく質
28.1 g
カルシュウム
98 mg
食物繊維
6.6 g
グリーンカレー
エネルギー
748 kcal
食塩相当量
2.6 g
脂質
45.3 g
炭水化物
68.3 g
たんぱく質
18.7 g
カルシュウム
23 mg
食物繊維
2.9 g
マドレーヌ
エネルギー
413 kcal
食塩相当量
0.2 g
脂質
19.6 g
炭水化物
52.0 g
たんぱく質
5.7 g
カルシュウム
34 mg
食物繊維
0.8 g
ロールケーキ
エネルギー
488 kcal
食塩相当量
0.3 g
脂質
32.5 g
炭水化物
37.3 g
たんぱく質
9.2 g
カルシュウム
71 mg
食物繊維
0.5 g
かき揚げそば
エネルギー
728 kcal
食塩相当量
8.2 g
脂質
7.8 g
炭水化物
123.5 g
たんぱく質
28.9 g
カルシュウム
123 mg
食物繊維
8.8 g
クッキー(プレーン)
エネルギー
475 kcal
食塩相当量
0.0 g
脂質
24.9 g
炭水化物
53.9 g
たんぱく質
5.9 g
カルシュウム
28 mg
食物繊維
1.2 g
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