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冷や汁
エネルギー
196 kcal
食塩相当量
3.7 g
脂質
8.1 g
炭水化物
8.1 g
たんぱく質
22.1 g
カルシュウム
147 mg
食物繊維
2.4 g
いくら丼
エネルギー
646 kcal
食塩相当量
5.4 g
脂質
15.0 g
炭水化物
89.9 g
たんぱく質
31.9 g
カルシュウム
65 mg
食物繊維
1.6 g
ベルギーワッフル
エネルギー
364 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
12.8 g
炭水化物
50.1 g
たんぱく質
9.6 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
1.6 g
スパゲッティサラダ
エネルギー
372 kcal
食塩相当量
0.8 g
脂質
17.9 g
炭水化物
41.6 g
たんぱく質
9.4 g
カルシュウム
26 mg
食物繊維
2.3 g
ペスカトーレ
エネルギー
879 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
27.8 g
炭水化物
77.8 g
たんぱく質
64.6 g
カルシュウム
176 mg
食物繊維
5.1 g
水餃子
エネルギー
270 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
12.9 g
炭水化物
24.0 g
たんぱく質
11.6 g
カルシュウム
41 mg
食物繊維
1.8 g
ネバネバ丼
エネルギー
646 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
12.7 g
炭水化物
100.8 g
たんぱく質
27.1 g
カルシュウム
151 mg
食物繊維
6.6 g
アップルパイ
エネルギー
502 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
31.7 g
炭水化物
49.4 g
たんぱく質
6.5 g
カルシュウム
14 mg
食物繊維
3.0 g
シーフードサラダ
エネルギー
312 kcal
食塩相当量
1.6 g
脂質
18.0 g
炭水化物
7.8 g
たんぱく質
29.8 g
カルシュウム
82 mg
食物繊維
3.3 g
たぬきそば
エネルギー
656 kcal
食塩相当量
9.0 g
脂質
9.6 g
炭水化物
100.7 g
たんぱく質
29.9 g
カルシュウム
92 mg
食物繊維
5.6 g
コーンポタージュ
エネルギー
236 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
10.3 g
炭水化物
28.6 g
たんぱく質
7.8 g
カルシュウム
180 mg
食物繊維
4.0 g
お好み焼き
エネルギー
781 kcal
食塩相当量
3.5 g
脂質
51.6 g
炭水化物
53.0 g
たんぱく質
22.2 g
カルシュウム
126 mg
食物繊維
4.1 g
蒸しパン
エネルギー
403 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
13.1 g
炭水化物
59.9 g
たんぱく質
8.9 g
カルシュウム
108 mg
食物繊維
1.2 g
春雨サラダ
エネルギー
205 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
7.5 g
炭水化物
30.6 g
たんぱく質
3.9 g
カルシュウム
63 mg
食物繊維
1.5 g
担々麺
エネルギー
861 kcal
食塩相当量
7.0 g
脂質
37.4 g
炭水化物
96.4 g
たんぱく質
28.1 g
カルシュウム
275 mg
食物繊維
6.6 g
大根と長ネギの味噌汁
エネルギー
45 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
0.6 g
炭水化物
6.2 g
たんぱく質
4.0 g
カルシュウム
34 mg
食物繊維
1.7 g
牛すじ煮込み
エネルギー
325 kcal
食塩相当量
7.3 g
脂質
6.0 g
炭水化物
29.0 g
たんぱく質
33.6 g
カルシュウム
89 mg
食物繊維
3.3 g
たこ焼き
エネルギー
399 kcal
食塩相当量
1.1 g
脂質
15.9 g
炭水化物
41.2 g
たんぱく質
19.3 g
カルシュウム
62 mg
食物繊維
2.0 g
焼きおにぎり
エネルギー
303 kcal
食塩相当量
2.6 g
脂質
3.0 g
炭水化物
59.6 g
たんぱく質
6.1 g
カルシュウム
22 mg
食物繊維
0.6 g
シフォンケーキ (プレーン)
エネルギー
365 kcal
食塩相当量
0.3 g
脂質
14.6 g
炭水化物
48.8 g
たんぱく質
6.5 g
カルシュウム
67 mg
食物繊維
0.6 g
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