パスタ・グラタンレシピ一覧
ナポリタン
エネルギー 564 kcal 食塩相当量 2.9 g 脂質 11.8 g 炭水化物 92.5 g
たんぱく質 17.5 g カルシュウム 82 mg 食物繊維 4.9 g
マカロニグラタン
エネルギー 493 kcal 食塩相当量 1.5 g 脂質 25.1 g 炭水化物 43.2 g
たんぱく質 22.0 g カルシュウム 349 mg 食物繊維 3.2 g
ペペロンチーノ
エネルギー 614 kcal 食塩相当量 0.0 g 脂質 26.0 g 炭水化物 76.6 g
たんぱく質 12.9 g カルシュウム 34 mg 食物繊維 3.6 g
カルボナーラ
エネルギー 829 kcal 食塩相当量 1.2 g 脂質 51.5 g 炭水化物 61.5 g
たんぱく質 23.8 g カルシュウム 221 mg 食物繊維 2.4 g
ミートソーススパゲッティ
エネルギー 811 kcal 食塩相当量 2.2 g 脂質 25.5 g 炭水化物 102.4 g
たんぱく質 29.5 g カルシュウム 80 mg 食物繊維 8.3 g
ペスカトーレ
エネルギー 879 kcal 食塩相当量 2.9 g 脂質 27.8 g 炭水化物 77.8 g
たんぱく質 64.6 g カルシュウム 176 mg 食物繊維 5.1 g