かき揚げそば
手作りのサクサクなかき揚げのせ、そばつゆに浸していただく、我が家のかき揚げそばの作り方をご紹介します！
材 料
調理時間：約 25 分
材料(主) | |||
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かけそば |
2 人前 1136 g |
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かき揚げ |
2 人前 430 g |
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作り方
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1
下準備：かけそば
使用材料
かけそば
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2
下準備
使用材料
かき揚げ
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3
仕上げ
[1]のかけそばに、[2]のかき揚げをトッピングして完成です！
使用材料
作り方1
作り方2
使用器具
丼ぶり
お箸
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栄養成分（１人分）
| エネルギー | 728 kcal |
| たんぱく質 | 28.9 g |
| 脂質 | 7.8 g |
| 炭水化物 | 123.5 g |
| 食塩相当量 | 8.2 g |
| カリウム | 1096 mg |
| カルシウム | 123 mg |
| 鉄 | 4.8 mg |
| ビタミンA | 423 μg |
| ビタミンB1 | 0.51 mg |
| ビタミンB2 | 0.31 mg |
| ビタミンC | 14 mg |
| ビタミンE | 2.4 mg |
| 食物繊維 | 8.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.14 g |
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