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パンプキンスープ
エネルギー
258 kcal
食塩相当量
1.2 g
脂質
17.2 g
炭水化物
19.9 g
たんぱく質
5.8 g
カルシュウム
154 mg
食物繊維
3.5 g
春巻き
エネルギー
283 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
4.6 g
炭水化物
49.6 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
28 mg
食物繊維
6.3 g
もつ鍋
エネルギー
441 kcal
食塩相当量
3.2 g
脂質
30.4 g
炭水化物
18.4 g
たんぱく質
18.7 g
カルシュウム
161 mg
食物繊維
4.7 g
三色そぼろ丼
エネルギー
729 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
99.6 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.5 g
海鮮ちらし寿司
エネルギー
603 kcal
食塩相当量
5.2 g
脂質
15.1 g
炭水化物
67.6 g
たんぱく質
43.7 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
0.9 g
水炊き
エネルギー
453 kcal
食塩相当量
0.5 g
脂質
22.5 g
炭水化物
19.5 g
たんぱく質
32.4 g
カルシュウム
213 mg
食物繊維
7.9 g
小籠包
エネルギー
327 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
13.4 g
炭水化物
30.1 g
たんぱく質
17.3 g
カルシュウム
19 mg
食物繊維
1.5 g
タコのカルパッチョ
エネルギー
188 kcal
食塩相当量
0.9 g
脂質
12.6 g
炭水化物
4.7 g
たんぱく質
13.4 g
カルシュウム
88 mg
食物繊維
1.7 g
海鮮あんかけ焼きそば
エネルギー
570 kcal
食塩相当量
3.3 g
脂質
18.0 g
炭水化物
78.9 g
たんぱく質
22.1 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
10.5 g
ミルフィーユ鍋
エネルギー
501 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
35.7 g
炭水化物
13.0 g
たんぱく質
18.2 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
3.2 g
紅白なます
エネルギー
70 kcal
食塩相当量
1.5 g
脂質
0.5 g
炭水化物
15.4 g
たんぱく質
0.7 g
カルシュウム
38 mg
食物繊維
1.9 g
叩きごぼう
エネルギー
107 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
4.9 g
炭水化物
12.8 g
たんぱく質
3.1 g
カルシュウム
133 mg
食物繊維
4.0 g
酢れんこん
エネルギー
103 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
0.1 g
炭水化物
22.8 g
たんぱく質
1.0 g
カルシュウム
11 mg
食物繊維
1.0 g
牛肉の八幡巻き
エネルギー
333 kcal
食塩相当量
4.3 g
脂質
14.6 g
炭水化物
26.7 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
33 mg
食物繊維
2.1 g
お煮しめ
エネルギー
202 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
1.1 g
炭水化物
44.8 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
14.1 g
お雑煮
エネルギー
293 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
8.0 g
炭水化物
35.3 g
たんぱく質
18.6 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
2.6 g
ポテトサラダ
エネルギー
313 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
29.5 g
たんぱく質
5.6 g
カルシュウム
24 mg
食物繊維
3.4 g
肉まん
エネルギー
390 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
14.1 g
炭水化物
51.5 g
たんぱく質
14.9 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
6.3 g
ミートローフ
エネルギー
457 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
28.0 g
炭水化物
19.4 g
たんぱく質
27.3 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.8 g
大根と油揚げの味噌汁
エネルギー
59 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
2.3 g
炭水化物
4.6 g
たんぱく質
5.0 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
1.3 g
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