人気レシピ一覧
田作り（ごまめ）
エネルギー 136 kcal 食塩相当量 1.7 g 脂質 1.1 g 炭水化物 14.1 g
たんぱく質 14.1 g カルシュウム 503 mg 食物繊維 0.0 g
ペスカトーレ
エネルギー 879 kcal 食塩相当量 2.9 g 脂質 27.8 g 炭水化物 77.8 g
たんぱく質 64.6 g カルシュウム 176 mg 食物繊維 5.1 g
ミートソーススパゲッティ
エネルギー 811 kcal 食塩相当量 2.2 g 脂質 25.5 g 炭水化物 102.4 g
たんぱく質 29.5 g カルシュウム 80 mg 食物繊維 8.3 g
にしんの昆布巻き
エネルギー 288 kcal 食塩相当量 3.0 g 脂質 10.1 g 炭水化物 30.0 g
たんぱく質 15.6 g カルシュウム 112 mg 食物繊維 6.8 g
スパゲッティサラダ
エネルギー 372 kcal 食塩相当量 0.8 g 脂質 17.9 g 炭水化物 41.6 g
たんぱく質 9.4 g カルシュウム 26 mg 食物繊維 2.3 g
カスタードプリン
エネルギー 156 kcal 食塩相当量 0.2 g 脂質 5.0 g 炭水化物 22.5 g
たんぱく質 5.3 g カルシュウム 70 mg 食物繊維 0.0 g
海老のうま煮
エネルギー 113 kcal 食塩相当量 1.7 g 脂質 0.4 g 炭水化物 9.8 g
たんぱく質 13.6 g カルシュウム 31 mg 食物繊維 0.1 g