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ピーマンの肉詰め
エネルギー
343 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
16.5 g
炭水化物
27.0 g
たんぱく質
16.6 g
カルシュウム
40 mg
食物繊維
2.8 g
三色そぼろ丼
エネルギー
729 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
19.4 g
炭水化物
99.6 g
たんぱく質
29.2 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.5 g
焼きうどん
エネルギー
847 kcal
食塩相当量
7.7 g
脂質
35.5 g
炭水化物
96.4 g
たんぱく質
25.6 g
カルシュウム
73 mg
食物繊維
4.2 g
ローストビーフ
エネルギー
265 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
12.8 g
炭水化物
11.2 g
たんぱく質
21.3 g
カルシュウム
19 mg
食物繊維
0.7 g
海鮮あんかけ焼きそば
エネルギー
570 kcal
食塩相当量
3.3 g
脂質
18.0 g
炭水化物
78.9 g
たんぱく質
22.1 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
10.5 g
ローストビーフ丼
エネルギー
825 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
26.4 g
炭水化物
102.8 g
たんぱく質
31.3 g
カルシュウム
66 mg
食物繊維
2.0 g
タコライス
エネルギー
835 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
28.4 g
炭水化物
112.8 g
たんぱく質
28.2 g
カルシュウム
137 mg
食物繊維
7.8 g
チーズタッカルビ
エネルギー
695 kcal
食塩相当量
7.6 g
脂質
35.1 g
炭水化物
49.9 g
たんぱく質
41.3 g
カルシュウム
457 mg
食物繊維
6.0 g
天津飯
エネルギー
706 kcal
食塩相当量
2.5 g
脂質
23.2 g
炭水化物
96.0 g
たんぱく質
22.5 g
カルシュウム
107 mg
食物繊維
1.6 g
アスパラベーコン巻き
エネルギー
169 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
16.1 g
炭水化物
0.9 g
たんぱく質
5.2 g
カルシュウム
6 mg
食物繊維
0.4 g
担々麺
エネルギー
861 kcal
食塩相当量
7.0 g
脂質
37.4 g
炭水化物
96.4 g
たんぱく質
28.1 g
カルシュウム
275 mg
食物繊維
6.6 g
ペスカトーレ
エネルギー
879 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
27.8 g
炭水化物
77.8 g
たんぱく質
64.6 g
カルシュウム
176 mg
食物繊維
5.1 g
そばめし
エネルギー
530 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
20.6 g
炭水化物
68.0 g
たんぱく質
14.4 g
カルシュウム
57 mg
食物繊維
3.3 g
人参しりしり
エネルギー
127 kcal
食塩相当量
1.3 g
脂質
5.1 g
炭水化物
13.5 g
たんぱく質
4.5 g
カルシュウム
45 mg
食物繊維
1.9 g
玉ねぎステーキ
エネルギー
101 kcal
食塩相当量
1.5 g
脂質
4.2 g
炭水化物
13.1 g
たんぱく質
1.4 g
カルシュウム
22 mg
食物繊維
1.5 g
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