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大皿料理
大皿料理レシピ一覧
チャプチェ
エネルギー
390 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
17.0 g
炭水化物
47.7 g
たんぱく質
7.1 g
カルシュウム
57 mg
食物繊維
4.1 g
焼き餃子
エネルギー
326 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
16.3 g
炭水化物
28.2 g
たんぱく質
13.5 g
カルシュウム
37 mg
食物繊維
2.0 g
油淋鶏(ユーリンチー)
エネルギー
378 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
20.4 g
炭水化物
24.4 g
たんぱく質
19.3 g
カルシュウム
23 mg
食物繊維
1.0 g
ミートソーススパゲッティ
エネルギー
811 kcal
食塩相当量
2.2 g
脂質
25.5 g
炭水化物
102.4 g
たんぱく質
29.5 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
8.3 g
おでん
エネルギー
383 kcal
食塩相当量
5.1 g
脂質
12.7 g
炭水化物
36.7 g
たんぱく質
28.4 g
カルシュウム
266 mg
食物繊維
6.4 g
五目ちらし寿司
エネルギー
619 kcal
食塩相当量
4.7 g
脂質
16.3 g
炭水化物
90.9 g
たんぱく質
28.2 g
カルシュウム
85 mg
食物繊維
10.4 g
シュウマイ
エネルギー
395 kcal
食塩相当量
3.0 g
脂質
18.0 g
炭水化物
35.7 g
たんぱく質
17.7 g
カルシュウム
27 mg
食物繊維
1.6 g
ブイヤベース
エネルギー
323 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
7.9 g
炭水化物
11.5 g
たんぱく質
47.9 g
カルシュウム
133 mg
食物繊維
2.8 g
はらこ飯
エネルギー
745 kcal
食塩相当量
2.4 g
脂質
18.9 g
炭水化物
97.3 g
たんぱく質
38.2 g
カルシュウム
85 mg
食物繊維
1.9 g
もつ鍋
エネルギー
441 kcal
食塩相当量
3.2 g
脂質
30.4 g
炭水化物
18.4 g
たんぱく質
18.7 g
カルシュウム
161 mg
食物繊維
4.7 g
海鮮ちらし寿司
エネルギー
603 kcal
食塩相当量
5.2 g
脂質
15.1 g
炭水化物
67.6 g
たんぱく質
43.7 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
0.9 g
焼きうどん
エネルギー
847 kcal
食塩相当量
7.7 g
脂質
35.5 g
炭水化物
96.4 g
たんぱく質
25.6 g
カルシュウム
73 mg
食物繊維
4.2 g
小籠包
エネルギー
327 kcal
食塩相当量
1.4 g
脂質
13.4 g
炭水化物
30.1 g
たんぱく質
17.3 g
カルシュウム
19 mg
食物繊維
1.5 g
海鮮あんかけ焼きそば
エネルギー
570 kcal
食塩相当量
3.3 g
脂質
18.0 g
炭水化物
78.9 g
たんぱく質
22.1 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
10.5 g
ミルフィーユ鍋
エネルギー
501 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
35.7 g
炭水化物
13.0 g
たんぱく質
18.2 g
カルシュウム
118 mg
食物繊維
3.2 g
お煮しめ
エネルギー
202 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
1.1 g
炭水化物
44.8 g
たんぱく質
12.2 g
カルシュウム
72 mg
食物繊維
14.1 g
フライドチキン
エネルギー
553 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
29.6 g
炭水化物
22.4 g
たんぱく質
42.7 g
カルシュウム
70 mg
食物繊維
0.7 g
ミートローフ
エネルギー
457 kcal
食塩相当量
2.3 g
脂質
28.0 g
炭水化物
19.4 g
たんぱく質
27.3 g
カルシュウム
80 mg
食物繊維
1.8 g
天ぷら
エネルギー
404 kcal
食塩相当量
2.5 g
脂質
4.0 g
炭水化物
68.0 g
たんぱく質
21.8 g
カルシュウム
100 mg
食物繊維
6.6 g
コールスロー
エネルギー
219 kcal
食塩相当量
2.8 g
脂質
18.1 g
炭水化物
10.6 g
たんぱく質
4.4 g
カルシュウム
50 mg
食物繊維
2.4 g
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