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さわらの西京焼き
エネルギー
273 kcal
食塩相当量
5.3 g
脂質
10.6 g
炭水化物
18.7 g
たんぱく質
21.5 g
カルシュウム
42 mg
食物繊維
2.1 g
鴨ロース
エネルギー
764 kcal
食塩相当量
16.9 g
脂質
29.0 g
炭水化物
68.3 g
たんぱく質
23.6 g
カルシュウム
42 mg
食物繊維
0.0 g
フライドチキン
エネルギー
553 kcal
食塩相当量
0.6 g
脂質
29.6 g
炭水化物
22.4 g
たんぱく質
42.7 g
カルシュウム
70 mg
食物繊維
0.7 g
ローストチキン
エネルギー
490 kcal
食塩相当量
2.9 g
脂質
27.3 g
炭水化物
27.0 g
たんぱく質
26.4 g
カルシュウム
14 mg
食物繊維
0.0 g
天ぷら
エネルギー
404 kcal
食塩相当量
2.5 g
脂質
4.0 g
炭水化物
68.0 g
たんぱく質
21.8 g
カルシュウム
100 mg
食物繊維
6.6 g
鶏団子
エネルギー
335 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
18.2 g
炭水化物
8.7 g
たんぱく質
29.0 g
カルシュウム
41 mg
食物繊維
0.1 g
豆腐ハンバーグ
エネルギー
473 kcal
食塩相当量
1.7 g
脂質
27.7 g
炭水化物
22.4 g
たんぱく質
26.8 g
カルシュウム
117 mg
食物繊維
1.8 g
鮭のムニエル
エネルギー
600 kcal
食塩相当量
1.0 g
脂質
49.4 g
炭水化物
7.2 g
たんぱく質
27.6 g
カルシュウム
67 mg
食物繊維
1.1 g
ビーフストロガノフ
エネルギー
721 kcal
食塩相当量
1.6 g
脂質
32.8 g
炭水化物
74.3 g
たんぱく質
26.2 g
カルシュウム
54 mg
食物繊維
2.6 g
牛すじ煮込み
エネルギー
325 kcal
食塩相当量
7.3 g
脂質
6.0 g
炭水化物
29.0 g
たんぱく質
33.6 g
カルシュウム
89 mg
食物繊維
3.3 g
水餃子
エネルギー
270 kcal
食塩相当量
0.7 g
脂質
12.9 g
炭水化物
24.0 g
たんぱく質
11.6 g
カルシュウム
41 mg
食物繊維
1.8 g
アクアパッツァ
エネルギー
258 kcal
食塩相当量
1.9 g
脂質
10.9 g
炭水化物
13.2 g
たんぱく質
21.2 g
カルシュウム
87 mg
食物繊維
2.5 g
玉ねぎステーキ
エネルギー
101 kcal
食塩相当量
1.5 g
脂質
4.2 g
炭水化物
13.1 g
たんぱく質
1.4 g
カルシュウム
22 mg
食物繊維
1.5 g
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